Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2021
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78,2 kg
Bisher verloren: 28,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1997 kcal
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Fett: 90,02g | Eiw: 70,83g | Kohlh: 233,22g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Honig, Butter, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen, Salami. Mittagessen: Nudeln, Gouda oder Edamer, Champignons, Zucchini. Abendessen: Butter, Mehrkornbrot, Tomaten, Salami, Metzgerfrisch Leberkäse, St.Mang Original Allgäuer Limburger. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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3034 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Treppensteigen - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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