Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2021
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118 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 43 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1569 kcal
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Fett: 53,37g | Eiw: 88,14g | Kohlh: 181,87g.
Mittagessen: Beste Ernte Rote Beete, Weight Watchers Frisches French Dressing, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Florette Feldsalat , Ziegenkäse, Gekochtes Ei. Abendessen: Heidelbeeren, Ehrmann High Protein, Magerquark, Knorr Nudel-Schinken-Auflauf. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch und Zucker. mehr...
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3432 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Anke0804's Gewichtsverlauf
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