Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2021
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51,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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750 kcal
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Fett: 33,06g | Eiw: 56,80g | Kohlh: 55,03g.
Frühstück: Sammy's Super Sandwich, K-Classic Leberwurst Fein, Kaffee. Mittagessen: Aldi Hähnchen Innenfilet, Reis (Gekocht). Abendessen: Milsani Creme Fraiche, Aldi Snack Paprika, Ostsee Fisch Räuchermix. Snacks/Sonstiges: Mauritius Gelee Bananen. mehr...
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1745 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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