Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2021
51,5 kg Bisher verloren: 6,5 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 30 November 2021:
750 kcal Fett: 33,06g | Eiw: 56,80g | Kohlh: 55,03g.   Frühstück: Sammy's Super Sandwich, K-Classic Leberwurst Fein, Kaffee. Mittagessen: Aldi Hähnchen Innenfilet, Reis (Gekocht). Abendessen: Milsani Creme Fraiche, Aldi Snack Paprika, Ostsee Fisch Räuchermix. Snacks/Sonstiges: Mauritius Gelee Bananen. mehr...
1745 kcal Bewegung: Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten. mehr...
Verlust von 0,7 kg pro Woche

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mona54's Gewichtsverlauf


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