Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2021
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113 kg
Bisher verloren: 23 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1703 kcal
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Fett: 67,79g | Eiw: 239,66g | Kohlh: 30,94g.
Frühstück: Pflanzenöl, Weißes Mehl, Regenbogenforelle (Gezüchtet), Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Erdnussbutter, Rindergulasch. mehr...
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4058 kcal
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Bewegung:
Boxen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 17,5 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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