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bmi 24,1 f 12,7 m 41,5 v 5
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86 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2256 kcal
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Fett: 68,20g | Eiw: 165,16g | Kohlh: 227,11g.
Frühstück: TIP H-Milch Fettarm, Gut Drei Eichen Delikatess Rohschinken, TiP American Weizen Vollkorn Toast, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Buttella Raps Vitalöl, Tip Brause Tablette Calcium + D3, Spiegelei ohne Fett. Mittagessen: Spaghetti mit Tomatensoße. Abendessen: ohne Schnickschnack Thunfischstücke in Pflanzenöl, Mestemacher Multi Saatenbrot, Rote Zwiebeln, Milram Frühlingsquark Leicht, K-Classic Gemüse-Brühe. Snacks/Sonstiges: WellMix Protein 90 Vanille, WellMix Protein 90 Schoko, Harzer Grauhof Wellness, Real Edelnuss Mischung. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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casi3110's Gewichtsverlauf
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