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88,73
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1558 kcal
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Fett: 68,03g | Eiw: 59,39g | Kohlh: 193,03g.
Frühstück: Edamer, Aldi Kochschinken, Honig, Gut & Günstig Roggen Brötchen, Butter, Kaffee. Mittagessen: Rote Zwiebeln, Olivenöl, Bonduelle Frischer Rucola, Champignons, Spargel. Abendessen: Äpfel, Florette Rucola, Radieschen, Butter, Mischkornbrot, Géramont Géramont mit Joghurt, Kupfer Leberkäse Fein. Snacks/Sonstiges: Bananen, Almighurt Vanille Stichfest, Kaffee. mehr...
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3797 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden und 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 15 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Auto Fahren - 21 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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