Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2014
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48,1 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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920 kcal
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Fett: 21,93g | Eiw: 36,75g | Kohlh: 148,39g.
Frühstück: Viva Vital H-Milch Fettarm, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Harry Weizenmischbrot, Milbona Magerquark, Ja! Würfelzucker, Marmelade. Mittagessen: Kidneybohnen (Dose), REWE Bio Kochschinken, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Kohlrabi, Eisbergsalat, Grüne Paprika, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Tomaten, Gurke (mit Schale). Abendessen: TiP Putensalami, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Harry Weizenmischbrot. Snacks/Sonstiges: Rote Paprika, Himbeeren, Gartenkrone Weißer Spargel, Wasser, Balsamico, Rapsöl, Tee, Ja! Würfelzucker, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Wasser, Lünebest Lünebest Haselnuss. mehr...
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1689 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Stehen - 4 Stunden und 20 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,6 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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