Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2021
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51,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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818 kcal
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Fett: 22,74g | Eiw: 65,04g | Kohlh: 85,02g.
Frühstück: Philadelphia Kräuter, Goldähren Dinkel Sandwich, Kaffee. Mittagessen: Reis (Gekocht), Aldi Hähnchen Innenfilet. Abendessen: Goldähren Dinkel Sandwich, K-Classic Fischstäbchen. mehr...
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1745 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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