Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2021
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78,5 kg
Bisher verloren: 28,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1851 kcal
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Fett: 72,73g | Eiw: 60,20g | Kohlh: 250,97g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Rosenkohl, Marena Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln. Abendessen: Butter, Mehrkornbrot, Tomaten, Metzgerfrisch Leberkäse, Metzgerfrisch Kochschinken, St.Mang Original Allgäuer Limburger. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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3131 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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