Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2021
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64,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1652 kcal
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Fett: 62,80g | Eiw: 105,08g | Kohlh: 171,85g.
Frühstück: Vly Barista aus Erbsenprotein, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, DM Bio Mandelmus Weiß, Zirkulin Flohsamenschalen, Aldi Haferflocken. Zweites Frühstück: Äpfel. Mittagessen: REWE Avocado, Brokkoli, Tomaten, Gurke (mit Schale), Alnatura Quinoa, Hähnchenbrust. Abendessen: HAK Weiße Bohnen in Tomatensauce, Ei, Tomaten, Gemischte Blattsalate, Gurke (mit Schale), Avocado. Snacks/Sonstiges: Äpfel. mehr...
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1025 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Samsung Health - 21 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Helene! bergi's Gewichtsverlauf
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