Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2021
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141 kg
Bisher verloren: 26 kg.
Still to go: 81 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2198 kcal
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Fett: 90,46g | Eiw: 128,16g | Kohlh: 219,52g.
Frühstück: Aldi Haferflocken, Apfelmus ungesüßt, Aldi Mandeln, Alnatura Amaranth Gepufft, GutBio Mandelghurt. Mittagessen: Olivenöl, Kakaopulver (Ungesüßt), Bulk Powders Super Pea Protein Isolate, Banane, Äpfel. Abendessen: Little Lunch Little Italy, GutBio Räuchertofu, Alnatura Veggie "Salami". Snacks/Sonstiges: Bett'r Cookie. mehr...
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konstantes Gewicht
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John-Smith's Gewichtsverlauf
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