Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2014
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105,6 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2787 kcal
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Fett: 108,47g | Eiw: 109,13g | Kohlh: 341,91g.
Frühstück: Philadelphia Balance, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Roggenbrot, Weintrauben. Mittagessen: Wiener Schnitzel, Ofterdinger Frischer Gurkensalat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Leberwurst, Schweinesteak oder Schnitzel, Original Radeberger Lachsschinken, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Feurich Salzstangen, Apfelkuchen, Kaffee mit Milch, Apfel, Ferrero Schokobons, Villosa Sallos. mehr...
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3238 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 12,6 kg pro Woche
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XXLMike's Gewichtsverlauf
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