Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2021
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92,3 kg
Bisher verloren: 42,8 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1588 kcal
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Fett: 53,46g | Eiw: 178,72g | Kohlh: 84,37g.
Frühstück: Gutes Land Handkäse, Edeka Eiweißbrot, Gut für Dich Puten Lachsfleisch, Möhren, Gut & Günstig Mozzarella Leicht, WW Brotaufstrich Butter. Mittagessen: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Gut & Günstig Backpulver, Gut & Günstig Pflanzenöl aus Raps, Ei, WellMix Whey Protein Vanille, Kichererbsenmehl. Abendessen: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: TiP Süßstoff Tabletten, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Sebastian486's Gewichtsverlauf
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