Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2021
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80,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3112 kcal
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Fett: 96,28g | Eiw: 179,47g | Kohlh: 400,93g.
Frühstück: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs, Smucker's Natural Strawberry Fruit Spread, Stonewall Kitchen Lemon Curd, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Mittagessen: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Think High Protein Bar Lemon Delight, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Coffee (Brewed From Grounds). Abendessen: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Tillamook Marionberry Pie Ice Cream, Kozy Shack Tapioca Pudding, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Stouffer's Lasagna with Meat & Sauce (Large Family Size). Nachtmahl: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins. mehr...
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2412 kcal
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Bewegung:
Duschen - 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Bus Driving - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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