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Wünsche einen ruhigen Samstag Abend 😊
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94,1 kg
Bisher verloren: 57,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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665 kcal
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Fett: 18,93g | Eiw: 86,48g | Kohlh: 36,99g.
Frühstück: Aldi Eiweißbrot (35g), K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft . Mittagessen: Gut & Günstig Milch 0,3% Fett , Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Abendessen: miree Paprika Chili, Tomatenmark, Xucker Erythrit, Hähnchenbrust, Knorr Gemüsebrühe, Petersilie, Schnittlauch, Iglo 8 Kräuter, Grüne Oliven, Trader Joe's Röstzwiebeln, Gebackene oder Gekochte Polenta, Arla Skyr, Barilla Vollkorn Nudeln, Gouda oder Edamer, REWE Beste Wahl Vegane Wurst Typ Fleischwurst. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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hrldfischer's Gewichtsverlauf
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