Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2021
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77,8 kg
Bisher verloren: 29,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2344 kcal
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Fett: 96,57g | Eiw: 69,86g | Kohlh: 237,54g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Butter, Gekochtes Ei, Marmelade, Metzgerfrisch Leberkäse, Kamps Mehrkornbrötchen. Abendessen: Pinot Grigio, Wagner Steinofen Pizza Salami. Snacks/Sonstiges: Dr. Quendt Mandelstollen, Mohnstollen, Kaffee. mehr...
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3313 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 15 Minuten, Hausarbeit - 50 Minuten, Treppensteigen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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