Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2014
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87,1 kg
Bisher verloren: 30,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1487 kcal
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Fett: 45,21g | Eiw: 102,21g | Kohlh: 167,39g.
Frühstück: Blueberries (Unsweetened, Frozen), Xtra-Cal, Herbalife Thermobond, Total Control, Cell-U-Loss, Florafiber, Prelox Blue Dietary Supplement, Male Factor 1000, Herbalife Trishield (Neptune Krill Oil Supplement), Herbalife Herbalifeline (Fish Oil Supplement), herbalfe cell activator, Garden 7, Formula 2 Multivitamin, Snack Defense, Aminogen, Herbalife Herbal Tea Concentrate - Lemon, Herbalife Liftoff - Ignite-Me Orange, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Protein Drink Mix, Herbalife Nutritional Shake Mix - Cafe Latte, Coffee, Water. Mittagessen: Herbalife 24 Rebuild Strength, Herbalife 24 Prolong. Abendessen: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Blueberry, Hormel Fully Cooked Bacon, Jason's Deli Tomato Slice, Fried Egg without Fat, Arnold Multi-Grain Sandwich Thins, Hellmann's Real Mayonnaise. Snacks/Sonstiges: Herbalife Niteworks. mehr...
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3530 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Schwimmen (Langsam) - 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Stehen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 55 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,1 kg pro Woche
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DonFecteau's Gewichtsverlauf
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