Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2014
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78,5 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2069 kcal
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Fett: 93,23g | Eiw: 154,72g | Kohlh: 148,93g.
Frühstück: Starbucks Low Calorie Iced Coffee, Fiber One 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate Caramel & Pretzel, Egg (Whole). Mittagessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tuna Fish Salad, Ken's Steak House Lite Balsamic Vinaigrette Dressing, Fiber One fruit snacks (mixed berry), Fiber One 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate Peanut Butter. Abendessen: Great Value Creamy Peanut Butter, Dymatize Nutrition Elite Fusion 7, Egg. Snacks/Sonstiges: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A). mehr...
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2954 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
You're doing well. Looking forward to the piccies.
28 Apr 14 vom Mitglied: ClassicRocker
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chadlius88's Gewichtsverlauf
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