Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2021
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84,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1955 kcal
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Fett: 72,53g | Eiw: 197,56g | Kohlh: 133,78g.
Frühstück: Ketchup, Lidl Natives Olivenöl Extra, ESN Designer Whey Chocolate Fudge, Mein Menü Pfannen Gemüse Asien, BioBio Räucher Tofu. Mittagessen: Gemischter Salat, Aldi Schafskäse, Ketchup. Abendessen: ESN Designer Whey Protein Strawberry Cream, K-Classic Royal Nuts, REWE Speisequark. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Whey Protein Strawberry Cream. mehr...
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2147 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Ian Raven's Gewichtsverlauf
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