Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2021
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82,1 kg
Bisher verloren: 25,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2362 kcal
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Fett: 103,59g | Eiw: 118,32g | Kohlh: 245,05g.
Frühstück: Mangos, Chiquita Banane, Mandarine, Peak Whey Protein, Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Alpro Soya Mandelmilch, Kölln Haferflocken. Mittagessen: REWE Bio Weizen-Vollkornmehl, Schafskäse, Zwiebeln, Basilikum, Strauchtomaten, Sonnenblumenöl, Rote Paprika, Kartoffeln, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Ei. Abendessen: Ketchup, Pommes Frites, Saint Albray Französischer Weichkäse, Weizenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Danone Mypro+ Protein Heidelbeere, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%, Bio Erdnussriegel. mehr...
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2099 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 24 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 6 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Fritzlore's Gewichtsverlauf
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