Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2021
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75,6 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1522 kcal
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Fett: 70,24g | Eiw: 83,16g | Kohlh: 140,93g.
Frühstück: Milchkaffee, Mehrkornbrot, Marmelade, Milbona Quark 20%. Mittagessen: Milbona Gouda Mittelalt, Weizenbrötchen, Gekochtes Ei. Abendessen: Thomy Hollandaise Legere, Kerrygold Butter, Gut & Günstig Gourmet Rohschinken, Rosenkohl, Edeka Speisekartoffeln. Snacks/Sonstiges: Milchkaffee. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Judda57's Gewichtsverlauf
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