Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2021
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51,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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825 kcal
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Fett: 40,86g | Eiw: 30,43g | Kohlh: 81,57g.
Frühstück: Kerrygold Extra mit Meersalz, Goldähren Dinkel Sandwich, Fol Epi Extra Fines Classic, Kaffee. Mittagessen: Ja! Cashews Geröstet & Gesalzen, Salami. Abendessen: Goldähren Weizen Brötchen, Gustoria Chili-Cheese Nuggets. Snacks/Sonstiges: Clementinen. mehr...
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1752 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 46 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 24 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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