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bmi 24,4 f 13,1 m 41,3 v 6
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87,2 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2043 kcal
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Fett: 72,13g | Eiw: 210,69g | Kohlh: 125,54g.
Frühstück: Tip Brause Tablette Calcium + D3, Gut Drei Eichen Delikatess Rohschinken, TiP American Weizen Vollkorn Toast, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Spiegelei ohne Fett, Buttella Raps Vitalöl, TIP H-Milch Fettarm. Mittagessen: Apfel, Optisana Multi-Vitamin Brausetabletten, Aldi Jack's Hähnchenbrustfilets, Buttella Raps Vitalöl, Aldi Bio Junge Brechbohnen. Abendessen: Rote Zwiebeln, Zucchini, Golden Seafood Pazifik Wildlachsfilet, Buttella Raps Vitalöl, TiP Brause Tabletten Magnesium, Milram Frühlingsquark Leicht. Snacks/Sonstiges: Chiquita Banane, WellMix Protein 90 Schoko, WellMix Protein 90 Vanille, Harzer Grauhof Wellness, Strauchtomaten, Real Edelnuss Mischung. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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casi3110's Gewichtsverlauf
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