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Yesterday I ate under goal, met my protein goal and all activity goals. 120. kcal deficit // BF↓0.2% and is back in range // Sleep Goal met // Lift Day!!!
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69,0 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1280 kcal
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Fett: 35,53g | Eiw: 116,09g | Kohlh: 134,97g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Kroger Salad Toppers Sliced Almonds, Whole Milk, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Kellogg's Special K Protein Cereal, Best Yet Mixed Berries. Mittagessen: Kroger Tilapia Fillets, La Banderita Carb Counter Street Taco. Abendessen: Kroger Saltine Wheat Crackers, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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