Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2021
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112,8 kg
Bisher verloren: 23,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2243 kcal
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Fett: 78,62g | Eiw: 311,43g | Kohlh: 72,06g.
Frühstück: Ehrmann High Protein Pudding , Berida Schlemmer-Filet Broccoli , Erdnussbutter, Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Olivenöl, Aldi Hähnchengeschnetzeltes Gyros Art, Scitec Nutrition 100% Casein Complex. mehr...
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4051 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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