Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2021
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82,4 kg
Bisher verloren: 25,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2207 kcal
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Fett: 97,08g | Eiw: 88,36g | Kohlh: 193,10g.
Frühstück: Peak Whey Protein, Mandarine, Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Alpro Soya Mandelmilch, Kölln Haferflocken, Papaya. Mittagessen: Grafschafter Rübenkraut, Philadelphia Balance, Aldi Rote Paprika, Gouda, Ja! Weizenmehl, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Sonnenblumenöl, Ei. Abendessen: Basilikum, Philadelphia Balance, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Geröstete Gemischte Nüsse, Weißwein, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%. mehr...
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2121 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Fritzlore's Gewichtsverlauf
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