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Einen schönen Dienstag Abend an Alle 😊
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94,3 kg
Bisher verloren: 57,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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539 kcal
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Fett: 7,57g | Eiw: 78,40g | Kohlh: 32,33g.
Frühstück: Arla Skyr Natur, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft . Mittagessen: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Gut & Günstig Milch 0,3% Fett . Abendessen: Gouda oder Edamer, Roter Tafelwein, Zwiebeln, Grüne Brechbohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo 8 Kräuter, Gemischter Salat, Salz, Schwarzer Pfeffer, Tomatenmark, Petersilie, Schnittlauch, Knorr Gemüsebrühe, Rindfleisch, Arla Skyr Natur. mehr...
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konstantes Gewicht
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hrldfischer's Gewichtsverlauf
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