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89,86
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1564 kcal
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Fett: 87,92g | Eiw: 81,56g | Kohlh: 112,04g.
Frühstück: Zerhackter Schinken, REWE Leberwurst, Butter, Kamps Mehrkornbrötchen, Gekochtes Ei. Mittagessen: Brötchen, Landbeck Meister Bratwurst. Abendessen: Blattsalat mit Avocado, Tomate, und / oder Möhren, TiP Räucherlachs, Butter, Meerrettich, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Kaffee. mehr...
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2962 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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