Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2021
|
77,9 kg
Bisher verloren: 29,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1794 kcal
|
Fett: 80,90g | Eiw: 78,08g | Kohlh: 189,10g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Räucherlachs, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Mohnstollen, Dr. Quendt Mandelstollen, Äpfel, Kaffee. mehr...
|
|
3210 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 50 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Quiz Fuchs's Gewichtsverlauf
|