Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2021
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51,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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642 kcal
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Fett: 25,80g | Eiw: 33,63g | Kohlh: 69,94g.
Frühstück: Goldähren Dinkel Sandwich, Hofburger Schmelzkäse Sahnig, Kaffee. Mittagessen: Weizenbrötchen, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenschenkel. Abendessen: Omelett oder Rührei mit Käse und Schinken oder Speck, Kaki, Weizenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Clementinen. mehr...
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1754 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 47 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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