Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2021
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81 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3101 kcal
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Fett: 78,14g | Eiw: 191,98g | Kohlh: 382,94g.
Frühstück: ESN Designer Whey Hazelnut Nougat, Landliebe Frische Landmilch 1.5%, Gut & Günstig Haferflocken. Mittagessen: Gut & Günstig Basmati Reis, All Seasons Pfannengemüse Asiatische Art, Sea Fresh Thunfischfilets. Abendessen: Aldi Rosenbrötchen , Alpenmark Bayrischer Weichkäse, Delikatess Schinkenzwiebelmettwurst, Aldi Weltmeisterbrötchen. Snacks/Sonstiges: Weider 32% Protein-Bar - Cookies & Cream, Landliebe Frische Landmilch 1.5%, ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Edeka Haferflocken Extra Zart. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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elias_nmr's Gewichtsverlauf
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