Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2021
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83,8 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1436 kcal
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Fett: 54,57g | Eiw: 127,06g | Kohlh: 110,95g.
Frühstück: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kirschtomaten, Pick Original Ungarische Salami, Grafschafter Roggenvollkornbrot. Mittagessen: Blaubeeren, Milbona Quark Magerstufe. Abendessen: Zucker, Butter, Lollo Rosso, Rucola , Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Olivenöl, Hähnchenbrustfilet. mehr...
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2555 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Schoko-keks-monster's Gewichtsverlauf
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