spicehorn's Notizen, 23 Nov 21

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2021
54,6 kg Bisher verloren: 11,9 kg.    Still to go: 1,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 23 November 2021:
1432 kcal Fett: 46,72g | Eiw: 61,58g | Kohlh: 184,20g.   Frühstück: Watermelon , Pyengana Real Light Milk, Blueberries, Kellogg's All-Bran Very High in Fibre, Uncle Tobys Vitabrits. Mittagessen: Ashgrove Cheddar Cheese, Sirena Tuna in Chilli & Oil, Edgell Corn Kernels, Capsicum, Carrots . Abendessen: Perfect Italiano Parmesan Cheese, San Remo Fettuccine, Mutti Basil, Zucchini. Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence 85% Cocoa, Garlic Bread, Pyengana Real Light Milk, Kooka's Chocolate & Raspberry Shortbread Buiscuit, Watermelon . mehr...
1593 kcal Bewegung: Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Lehre - 3 Stunden und 50 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten. mehr...
Verlust von 0,7 kg pro Woche


Kommentare 
all counts 🥰👌 
22 Nov 21 vom Mitglied: trishjones

     
 

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