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Yesterday I ate under goal, missed my protein goal, and did not meet some activity goals. 758 kcal deficit // BF↓0.1% and is still out of range // missed Sleep Goal // Lift Day!!!
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70,0 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1406 kcal
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Fett: 52,78g | Eiw: 110,42g | Kohlh: 113,62g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Chia Pudding J, Best Yet Mixed Berries. Mittagessen: Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Best Yet Mixed Berries. Abendessen: Blue Runner Shrimp Creole Base , Great Value Italian Cut Green Beans, Jasmine Rice (Cooked), Shrimp. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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 Kommentare
always on point John. happy Thanksgiving to you and that beautiful family.
22 Nov 21 vom Mitglied: HeBrewZ
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Thanks, Andrew I'm praying the same for you and yours!!!
23 Nov 21 vom Mitglied: John10251
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John10251's Gewichtsverlauf
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