Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2014
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86,5 kg
Bisher verloren: 31,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1667 kcal
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Fett: 54,67g | Eiw: 115,42g | Kohlh: 174,84g.
Frühstück: Xtra-Cal, Herbalife Thermobond, Total Control, Cell-U-Loss, Florafiber, Prelox Blue Dietary Supplement, Male Factor 1000, Herbalife Trishield (Neptune Krill Oil Supplement), Herbalife Herbalifeline (Fish Oil Supplement), herbalfe cell activator, Garden 7, Formula 2 Multivitamin, Snack Defense, Aminogen, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Protein Drink Mix, Herbalife Nutritional Shake Mix - Cafe Latte, Coffee, Water, Herbalife Liftoff - Ignite-Me Orange, Dole Tropical Gold Pineapple Chunks, Herbalife 24 Prepare, Herbalife Herbal Tea Concentrate - Lemon. Mittagessen: Herbalife 24 Hydrate, Herbalife 24 Prolong, Herbalife 24 Rebuild Strength. Abendessen: Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Kraft Signature Balsamic Vinaigrette, Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Jason's Deli Tomato Slice, Green Peppers, Sweet Onions, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Sonstiges: Herbalife Prolessa Duo, Herbalife ShapeWorks Beverage Mix - Wild Berry, Herbalife Active Fiber, Herbalife Niteworks, Herbalife 24 Hydrate. mehr...
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3415 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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DonFecteau's Gewichtsverlauf
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