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39.0 42.5
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103,3 kg
Bisher verloren: 50,9 kg.
Still to go: 23,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2749 kcal
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Fett: 125,61g | Eiw: 143,23g | Kohlh: 246,60g.
Frühstück: Oscar Mayer Maple Bacon, America's Choice Fat Free Singles, Better'n Eggs Better'n Eggs, Simply Potatoes Shredded Hash Browns. Mittagessen: Nachos with Cheese, Hannaford Curly Fries. Abendessen: Happi House Beef Teriyaki, Fried Shrimp, Costco BBQ Pork Ribs, Crab Rangoon, Steak n Shake Chicken Fingers, Chicken Fried Rice, Meatless Egg Roll. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Special K Cereal Bars - Raspberry Cheesecake. mehr...
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2897 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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jmluongo's Gewichtsverlauf
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