Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2021
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51,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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972 kcal
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Fett: 34,28g | Eiw: 54,20g | Kohlh: 106,06g.
Frühstück: Philadelphia Kräuter, Goldähren Dinkel Sandwich, Kaffee. Mittagessen: Goldähren Weizen Brötchen, Pommernland Grützwurst. Abendessen: Milbona Skyr Pur, Milbona Rote Grütze, Knusperone Premium Knuspermüsli Triple Choc. Snacks/Sonstiges: Lidl Milchbrötchen. mehr...
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1740 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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