Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2021
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116 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2502 kcal
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Fett: 82,00g | Eiw: 384,51g | Kohlh: 51,86g.
Frühstück: REWE Käse-Aufschnitt 15%, Rapsöl, Vitafit Orangensaft, Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Hähnchenbrustfilet, Purland Geschnetzeltes Vom Schwein, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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4166 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 11,7 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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