Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2021
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76,3 kg
Bisher verloren: 35,6 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2491 kcal
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Fett: 30,87g | Eiw: 220,26g | Kohlh: 322,67g.
Frühstück: Grandessa Sauerkirschmarmelade, Leichter Genuss Frischkäse Light, Naturgut Bio Reiswaffeln, Harzer Harzer Käse, Leichter Genuss Frischkäse Light, Mischbrot. Mittagessen: Gut & Günstig Tomatensoße, Nudeln (Gekocht), River Valley Sommermischung, Ja! Milch 1,5% Fett, Penny Markt Früchte Müsli, Gods Rage Viking Whey Banane, Aldi Magerquark. Abendessen: Harzer Harzer Käse, Penny Markt Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Naturgut Bio Reiswaffeln. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Alfrigg1's Gewichtsverlauf
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