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89,6
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2219 kcal
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Fett: 85,92g | Eiw: 108,82g | Kohlh: 189,00g.
Frühstück: Leberwurst, Honig, Roastbeef, Kamps Mehrkornbrötchen, Butter, Kaffee, Gekochtes Ei. Mittagessen: Florette Rucola, Spargel, Lachs. Abendessen: Wagner Steinofen Pizza Salami, Pinot Grigio. Snacks/Sonstiges: Vanilleeis, Zitroneneis, Kaffee. mehr...
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3331 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 20 Minuten, Hausarbeit - 45 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 40 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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