Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2021
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54,7 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1404 kcal
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Fett: 42,37g | Eiw: 64,46g | Kohlh: 180,10g.
Frühstück: Pyengana Real Light Milk, Kellogg's All-Bran Very High in Fibre, Uncle Tobys Vitabrits, Pyengana Real Light Milk, Moccona Classic Medium Roast. Mittagessen: Fresh Ham, Houston's Farm Baby Mediterranean Salad, Beerenberg Smoky Honey Mustard, Simsons Pantry Lite Low Carb Wrap. Abendessen: Capsicum, Golden Circle Pineapple Pieces, Ashgrove Cheddar Cheese, Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned) , Sirena Tuna Chilli in Oil, SPC Spag-A-Saurus, Sour Cream, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked) . Snacks/Sonstiges: Cadbury Marshmallow Santa, Cadbury Baking Chips, JC's Quality Foods Almonds, Milo Milo, Pyengana Real Light Milk, Cobs Natural Popcorn Sea Salt, Watermelon . mehr...
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1490 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Lehre - 2 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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spicehorn's Gewichtsverlauf
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