Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2021
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80,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3022 kcal
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Fett: 105,18g | Eiw: 173,83g | Kohlh: 352,49g.
Frühstück: Kozy Shack Tapioca Pudding, Kodiak Cakes Flapjack Unleashed Buttermilk & Maple, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs, Maple Grove Farms Sugar Free Maple Syrup, Stonewall Kitchen Lemon Curd, Smucker's Natural Strawberry Fruit Spread, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Mittagessen: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Abendessen: Kozy Shack Tapioca Pudding, Taco Bell Chicken Chipotle Melt, Taco Bell Beefy 5-Layer Burrito, Taco Bell Grilled Cheese Burrito , Oreo Chocolate Sandwich Cookies. Nachtmahl: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins. mehr...
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2520 kcal
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Bewegung:
Bus Driving - 7 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Sitzen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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