Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2021
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83,9 kg
Bisher verloren: 23,6 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1512 kcal
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Fett: 61,78g | Eiw: 56,18g | Kohlh: 174,94g.
Frühstück: Philadelphia Milka, Ener Bio Shiitake-Champignon, Miracel Whip Balance , Vly Barista aus Erbsenprotein, Goldähren Dreikorn Toast, Ei, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe. Mittagessen: Aldi Knäckebrot, Lemar Klare Gemüsebrühe, Sweet Valley Apfelmus, Cheddar Käse oder Amerikanische Käsesorte, Aldi Kartoffelsalat. Abendessen: Miracel Whip Balance , Patak's Vindaloo Paste, Garden Gourmet Vegetarische Filet-Streifen, Zwiebeln, Rapsöl, Aldi Tomaten Fein Gehackt, Basmati-Reis. Snacks/Sonstiges: Banane, PowerBar Proteinnut2 Milk Chocolate Peanut. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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everything2's Gewichtsverlauf
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