Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2021
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76 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1846 kcal
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Fett: 52,70g | Eiw: 78,90g | Kohlh: 216,30g.
Frühstück: Milbona Quark 20%, Marmelade, Roggenbrot, Milchkaffee. Mittagessen: Spaghetti Bolognese. Abendessen: Dreimaster Tunfisch Filets In Eigenem Saft, Gouda, Weizenbrötchen, Roter Tafelwein. Snacks/Sonstiges: Milchkaffee, Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%, Milbona Quark 20%, Weizenbrötchen, Marmelade, Himbeeren, Banane. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Judda57's Gewichtsverlauf
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