Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2021
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78,7 kg
Bisher verloren: 28,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2063 kcal
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Fett: 92,34g | Eiw: 128,60g | Kohlh: 184,47g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen, Salami. Mittagessen: Orangen, Fenchelsalat, Süßkartoffelpommes, Gourmet Entenbrustfilet . Abendessen: St.Mang Original Allgäuer Limburger, Schwarze Oliven, Grüne Oliven, Salami, Butter, Mehrkornbrot, Metzgerfrisch Kochschinken, Mettwurst. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3584 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 9 Stunden und 15 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Treppensteigen - 20 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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