Anke0804's Notizen, 21 Nov 21

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2021

119 kg Bisher verloren: 14 kg. Still to go: 44 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 21 November 2021:

1425 kcal

Fett: 79,17g | Eiw: 57,35g | Kohlh: 125,21g. Mittagessen: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat mit Dressing, Hühnchen (Paniert und Gebraten). Abendessen: Blaubeeren, Kölln Haferflocken, Dr. Oetker High Protein Pudding Grieß Schoko. mehr...

3399 kcal

Bewegung: Schwimmen (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

konstantes Gewicht

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