Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2021
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47,3 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1414 kcal
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Fett: 43,07g | Eiw: 151,84g | Kohlh: 100,47g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Mozzarella, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilets, Aldi Feldsalat, Rote Paprika, Azura Miniromatomaten, Salatgurke. Abendessen: Hokkaido Kürbis, Beste Ernte Schwarzwurzeln, Norfisk Delikatessen Premium Räucherlachs, Beste Ernte Spargelabschnitte, Edeka Champignons in Scheiben, Azura Miniromatomaten. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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1570 kcal
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Bewegung:
Kochen - 25 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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* ANJA *'s Gewichtsverlauf
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