Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2021
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54,8 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1295 kcal
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Fett: 50,77g | Eiw: 65,30g | Kohlh: 137,18g.
Frühstück: Cooked Egg, Pyengana Real Light Milk, Blueberries, Kellogg's All-Bran Very High in Fibre, Uncle Tobys Vitabrits. Mittagessen: Avocado, Simsons Pantry Lite Low Carb Wrap. Abendessen: Artisan Chilli and Cheese Sausage, Cooked Broccoli (from Fresh), Cooked Fennel Bulb (Fat Added in Cooking), Cooked Carrots, Cooked Beetroot, Cooked Parsnips (Fat Not Added in Cooking), Cooked Cauliflower (from Fresh). Snacks/Sonstiges: Grain Waves Sour Cream & Chives Wholegrain Chips, Chobani Plain Non-Fat 0% Greek Yogurt, Starburst Fruit Chews, Lindt Excellence 85% Cocoa, Arnott's Orange Slice, Milo Milo, Pyengana Real Light Milk, Gala Apples, Coffee (Brewed From Grounds) . mehr...
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1438 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 27 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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spicehorn's Gewichtsverlauf
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