Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2021
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61,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1819 kcal
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Fett: 64,87g | Eiw: 155,96g | Kohlh: 163,92g.
Frühstück: Протеиновый Порошок, Авокадо, Жареное Яйцо, Хлебцы Ржаные с Паприкой Вкус Вилл, Варенье, Творог Зернышко Обезжиренный. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Orion Choco Pie, Лимон, Чай, Макароны из Цельной Пшеницы, Куриные Котлеты, Суп с Фрикадельками. Abendessen: Творог Зернышко Обезжиренный, Протеиновый Коктейль. Snacks/Sonstiges: Протеин, Alpro Кокосовый Напиток. mehr...
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1937 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Mirabello1908's Gewichtsverlauf
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