Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2021
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77,2 kg
Bisher verloren: 34,7 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3162 kcal
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Fett: 109,50g | Eiw: 265,75g | Kohlh: 266,89g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Harzer Harzer Käse, Grandessa Sauerkirschmarmelade, Penny Markt Erdbeere Konfitüre Extra, Leichter Genuss Frischkäse Light, Naturgut Bio Reiswaffeln. Mittagessen: Rügenwalder Spezialitäten Staßfurter Hähnchen-Keule, Pellkartoffeln, Jütro Brechbohnen. Abendessen: Homann Russisch Ei, Harzer Harzer Käse, Leichter Genuss Frischkäse Light, Naturgut Bio Reiswaffeln. Snacks/Sonstiges: River Valley Sommermischung, Ja! Milch 1,5% Fett, Penny Markt Früchte Müsli, Gods Rage Viking Whey Banane, Aldi Magerquark. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Alfrigg1's Gewichtsverlauf
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